Steeds meer mensen klagen over vermoeidheid en weinig energie. Wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat deze verschijnselen (bij mensen die geen aanwijsbare ziektes hebben) bijna volledig veroorzaakt worden door gebrek aan bepaalde voedingsstoffen. Een verlaagd energieniveau kan weer op peil gebracht worden door de inname van voldoende vitamines en door slechte eet- en leefgewoontes zoveel mogelijk te vermijden.
GEZONDE VOEDING
Voor mensen die regelmatig vermoeid zijn, kan het verstandig zijn om het voedings- en leefpatroon eens kritisch te (laten) analyseren voordat besloten wordt tot het gebruik van voedingssupplementen. Voedingssupplementen kunnen goede voeding en een gezonde leefwijze namelijk niet vervangen en zijn niet bedoeld om een ongezond leefpatroon te compenseren.
GIFSTOFFEN EN ENERGIE
Gifstoffen (toxinen) in de omgeving en in voeding (bestrijdingsmiddelen en synthetische ingrediënten) kunnen het energieniveau verlagen en op de lange termijn zelfs ziektes en allergieën veroorzaken. Mensen die dagelijks worden blootgesteld aan luchtvervuiling en die regelmatig nicotine, alcohol, cafeïne, vetten en suikers gebruiken, dienen deze zaken zoveel mogelijk te vermijden, om de dagelijkse hoeveelheid energie weer op een natuurlijk niveau te krijgen. Vitamines die werken als antioxidanten kunnen helpen bij het onschadelijk maken van bepaalde gifstoffen. Ook goede nachtrust, lichaamsbeweging en ontspanning (meditatie, yoga, hobby’s) doen ‘wonderen’ voor de voorraad beschikbare energie.
